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पीरियड मिस होने के कारण और घरेलु उपाय

पीरियड मिस होने के कारण और घरेलु उपाय

विषय सुचि

  • पीरियड मिस होना क्या है?
  • पीरियड लेट आने के क्या कारण हो सकते हैं?
  • पीरियड न होने के नुक्सान
  • अनियामित पीरियड्स को नॉर्मल करने के घरेलु उपचार
  • पीरियड ना होने की समस्या से बचने के उपाय

पीरियड मिस होना क्या है?

पीरियड का मिस होना कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है लेकिन कुछ मामलों में यह गंभीर बीमारी या समस्या की ओर इशारा हो सकता है।आमतौर पर पीरियड नहीं होने का सबसे बड़ा कारण प्रेग्नेंसी होती है तनाव भी पीरियड मिस होने का एक मुख्य कारण हो सकता है ज्यादा स्ट्रेस लेने से भी पीरियड नहीं होती हैं

आमतौर पर पीरियड्स 28 दिन के अंदर होता है जो हर महिन इतने दिन के अंतर पर चलता रहता है जब पीरियड का समय 1 माहीने में लंबा और दुसरे महीने में छोटा होता है तो उसे अनियामित माना जाता है पीरियड समय पर लाने या उससे नियमित करने के कोई उपाय हैं जो हम इस लेख में आपको बताएंगे

पीरियड लेट आने के क्या कारण हो सकते हैं

पीरियड मिस होने या लेट होने के कारण होते हैं।अगर आप गर्भधारण का प्लान नहीं बना रही है और उसके बाद भी आपके पीरियड्स में अनियामित्त है तो कई कारण हो सकते हैं.

तनाव

महिलाओं की सबसे बड़ी समस्या होती है तनाव अधिकतर महिलाएँ बहुत तनाव में रहती है,जिसके कारण हार्मोन की मात्रा कम होती है औवलेसन नहीं होता है या मासिक धर्म नहीं ते जिसके कारण महिलाएँ और भी तनाव लेती हैं।

स्तनपान

ब्रेस्टफीडिंग के समय महिलाओं के पीरियड्स नहीं आते हैं।कभी देर होती है तो कभी जल्दी आ जाती है हालांकि यह कुछ समय के लिए होता है जैसे ही ब्रेस्टफीडिंग की समस्या दूर होती है पीरियड्स फिर से नियमित हो जाते हैं

गर्भनिरोधक गोलियां

गर्भनिरोधक गोलियां का सेवन करने से पीरियड साइकिल में बदलाव आते हैं जिसके परिणाम स्वरूप देर से आने लगते हैं।इन सबके अलावा भी पीरियड्स आने के कई कारण होते हैं।

  • पीसीओएस होना
  • ज्यादा व्यायाम करना
  • हार्मोन में असंतुलन होना
  • प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ना
  • मधुमेह या थायराइड होना

बीमारी

किसी लंबी बीमारी या अचानक से सरदी,खाँसी,बुखार के कारण पीरियड में देरी हो सकती है।यह कुछ समय के लिए होता है जैसे ही समस्या दूर हो जाते हैं पीरियड फिर से नियमित हो जाते हैं।बहुत लम्बे समय तक दवा खाने के कारण भी पीरियड्स में आने में देर हो सकती है।

पीरियड्स ना होने के नुक्सान

पीरियड न होने के अनेक नुक्सान हो सकते हैं।इसे उपचार की मदद से बचा जा सकता है अवधि ना होने के निम्नालिखित नुकसान हो सकते हैं

  • प्रजनन क्षमता में कमी आना
  • हड्डिया कमजोर होना
  • मोटे लोगों में दिल संबंध समस्याओं का खतरा बढ़ना
  • महिलाओं के उमर के साथ अर्थराइटिस का खतरा बढ़ना
  • कुछ मामलों में गर्भ में कैंसर का खतरा होना

अनियामित पीरियड्स को नॉर्मल करने के घरेलु उपचार

पीरियड्स देर से होने या अनियामित पीरियड्स को नॉर्मल करना आसान है कुछ खास घरेलु उपाय हैं जिससे मदद से आप अपने पीरियड्स को समस्या को दूर कर सकते हैं

  • एक गिलस दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर सोने से पहले सेवन करने से सुबह तक पीरियड आने की संभावना बढ़ जाती है।
  • एक कप पानी में अदरक का एक छोटा सा टुकरा डालकर उसे अच्छी तरह घुमा दे फिर पानी को स्वाद अनुसार नमक डालकर दो-तीन बार दिन में सेवन करें आपके पीरियड्स जल्दी आ जाएगी.
  • रात के समय एक गिलस पानी में सोप डालकर छोड़ दे फिर। सुबह उसे पानी को पी ले
  • अनानास का सेवन भी पीरियड्स को अनियमित रूप से नियमित करने में मदद करती है

इन सबके अलावा कच्चा पपीता का सेवन भी अनियमित पीरियड्स में फायदेमंद होते हैं इसका भी सेवन किया जा सकता है।इस बात का ध्यान रखने के पीरियड्स को नॉर्मल करने के लिए नियमित खाद्य पदार्थ का सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय लेना आवश्यक है

पीरियड्स ना होने की समस्या से बचने के उपाय

अवधि ना होने की प्रॉब्लम से बचने के लिए आपको अपने जीवनशैली और खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है अपने जीवन और आहार में बदलाव लाकर आप पीरियड को अनियमित होने से रोक सकते हैं

  • सोने और जागने का समय तय करे।
  • संतुलित खाना खाए।
  • पर्याप्त मात्रा में पानी पिये।
  • अपनी डेली रूटीन को फॉलो करें।
  • फास्ट फूड या कोल्ड ड्रिंक से बचे।
  • शराब और सिगरेट का सेवन न करें।
  • रोजना हलका फुलका व्यायाम करे।
  • अपने वजन को फिट रखे।
  • तनाव ना लें।

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किसी तरह की समस्या होने पर खुद ही आप इसका निवारण ढूंढ सकते हैं। दिए गए लेख से अनियमित पीरियड्स को नियमित लाना चाहते हैं तो यह आपके लिए मददगार साबित होगी इससे जुडी कोई भी समस्या का समाधान हम आपको लेख में बताएंगे आप हम कमेंट में जरूर बताएं कि आपको मेरा यह लेख कैसा लगा

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